有什么样的愿力，就会种下什么样的种子。 覆盆子是一味补肾的良药。外表红润，外形和草莓有些相似，不仅可以晒干入药，还可以作为水果直接食用，口感微微酸甜。 《本草经疏》“覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。” 覆盆子，性味甘酸，入肾、膀胱经。有补肝肾，助阳，固精缩尿，明目的功效。对于肝肾亏虚，目暗，遗尿，小便频数，阳痿早泄，遗精滑精的人尤为适用。 覆盆子有酸味，酸主收涩，能在补肾阴的同时把肾阴固摄住，防止其耗散太快，达到事半功倍的效果。肾与膀胱相表里，固精当然也代表着能缩尿，防止肾中精华、津液的流失，让肾脏保持良好的状态。 中医说肾藏精，精化气，肾精所化之气为肾气，肾精足则肾气充，肾

很多时候，可能有这样的感觉：明明晚上睡得挺久，第二天还是累得不行，整天都像没睡醒一样；   或者稍微吃点东西，肚子就胀得难受，有时甚至还会疼、恶心、想吐……   这些症状正在告诉你，得关心关心你的脾了。   今天，我们就来聊聊如何通过“补脾”与“健脾”来改善这些不适，并推荐合适的中成药。   在中医中脾为土，那么，“补脾”就像是给这片土壤施肥，目的是增强脾的功能，让它更有活力，能更好地从吃的东西里吸收营养，滋养全身。   而“健脾”，则更像是农田里的除草工作，这里的“草”指的是影响脾胃功能的湿气和痰浊。   这些“杂草”会阻碍脾胃的正常运作，导致身体出现一系列不

身体湿气排不出来，陈皮加两味药煮水，简单又实用！#陈皮#湿气#科普#健康科普#李师谈养身   陈皮茯苓丹参各十克，煮水喝。 ​

首先，早上用金匮肾气芄 金匮肾气芄的主要是补阳，行气化水。而在中医看来，早上正是阳气活跃的时间段，这个时间来补阳是顺应天时，可以有效地带动体内阳气升发，从而帮助改善肾阳不足引起的怕冷，尿多，下肢水肿，腰酸乏力，功能下降，举不起来等。 其次是晚上活血用桂枝茯苓芄 很多朋友一吃补药就上火，其实有一部分原因是体内产生淤堵，补药被堵塞在半路郁而化火。再加上夜晚是休整的时间段，这时人体的血液流动将会变得缓慢，更容易出现瘀血。而桂枝茯苓芄不仅帮助活血化淤，还能温经通脉，助阳化气。

鼻炎、鼻窦炎反复发作； 总是张嘴呼吸； 小小年纪就睡觉打鼾； 睡着平躺时会因呼吸不畅而惊醒； 觉得孩子有长“歪”迹象…… 以上这些就是腺样体问题。 01 为什么会腺样体肥大？ 腺样体位于人体鼻腔后方，在婴幼儿时期，腺样体与扁桃体及其他咽部淋巴组织，共同构成人体呼吸道和消化道的“抗感染防线”。 受到外界病原体的感染刺激，腺样体会出现反应性的增生和变大，康复时，又会恢复到正常大小。 到青少年时期，逐渐萎缩变小，对身体的保护作用也在逐渐减弱，成人后基本消失。 腺样体肥大主要有以下三大常见症状： ①鼻塞、流涕：呼吸不畅，不能用鼻子正常呼吸，时有流鼻涕。 ②张嘴呼吸，夜间睡眠打鼾，夜卧不宁：鼻子塞，只能靠张开嘴巴呼吸，长期张口呼吸

1. 湿气入心猝死辨证：痰湿内蕴心胸，使心阳阻痹，造成西医上说的冠心病症状：肢体沉重，胸口发闷重于胸疼，同时嗓子痰多，舌头肿胀，舌苔腻参考：栝蒌薤白半夏汤（祛痰宽胸、散结通阳）2. 湿气入脾阳痿辨证：脾虚后，水湿停滞郁而化热形成湿热，湿热下注到宗筋，就会导致疲软不堪症状：阴囊潮湿，小便发黄，身体乏力，小肚子胀疼，大便稀，不想吃饭，舌苔黄腻参考：四妙散（清热利湿）3. 湿气入筋发麻辨证：湿为阴邪，侵袭筋脉，阻碍气血的运行，肢体失去滋养就容易发麻症状：麻木的感觉在夜间加重，同时容易抽筋参考：双合汤（补血调经，化淤化痰）